心流藝術 (Flow Arts) 既是一種藝術形式亦是一種精神狀態的修行，在操作道具的同時去感受身體與道具之間的流動關係，通過不斷鍛煉身體和大腦來引導自己進入「心流狀態」。除了追求技巧與創造性表達之外，更注重身體協調及節奏，在操縱身體或道具的過程中感受性更為重要，有許多人將心流藝術描述為一種有助集中精神力的「動態冥想」。

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課程主要內容包括紗球舞 (Veil Poi) 的基礎技巧，以及心流動態冥想練習，幫助參加者在練習的過程中尋找屬於自己的流動方式，從而理解問題和關係背後的意義。參加者除了可以訓練身體協調能力之外，亦可透過心流的練習體悟自己的需要，探索物我兩者間的關係。

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課程包括八節實體課堂，每節課堂主要包含二個部分內容：

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【個別紗舞技巧教學 】
每個人都有他們獨特用力方式與身體習慣，導師會根據每位學員的學習進度和能力，進行不同程度的指導和支持，以幫助他們更好地學習。
基礎技巧包括：
○   平面概念 (Plane Concept)
○   三角捲軸 (Triangle Reel)
○   三轉 (3-Beat Weave)

○   蝴蝶 (Butterfly)
○   基礎停球 (Stall)

○   鐘擺(Pendulum)
○   基礎花 (Flower)

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【主題式練習 】
每個月都會以不同主題為軸心，將相關的知識和技能整合起來，以提高學習的連貫性和深度。學員們將會一起跟隨主題進行練習和學習，從而達到更全面的學習效果。
主題包括但不限於：
○   團體紗舞練習
○   技巧延伸及創作
○   道具感知連結 - 動態靜心
○   了解能量流動與物我關係
○   透過心流思考轉化生活中問題
○   認識心流狀態的概念 (Flow in psychology)
○   認識心流的思考哲學 (Flow in philosophy)