心流藝術當中的「流動」概念，除了指自如地由將動作A連接成另一個動作B，一個物件上或者動作上的流動之外，更是身體與道具之間的能量傳遞，我們可以將這過程理解為身體與物件的溝通。學習有效地與物件溝通（連結），不單可以幫助我們與外界溝通，更加可以讓我們與內在的自我溝通，是一種有助於自我覺察的方法。 如何與道具溝通？ ​ 首先，達成溝通的先要條件是雙向性的，當中由 「發出者」 與 「接收者」 組成，雙方輪流交換角色達成溝通的行為。所以在一個溝通的過程中，我們將會成為「發出者」與「接收者」，如果我們只是單方面的發出或是接收，便不能形式溝通的關係。 除了組構成一個溝通關係之外，要達成良好的溝通模式可以注意以下三部分： 傳遞方式、接收方式、交換時機 傳遞方式 (良好的傳遞方式取決於我們對自身的了解) 首先，當我們準備好傳遞訊息時之前，應該要 了解自己表達出來的內容 ，因應內容選擇適合的媒介和語言。選擇合適語言之後，便可調節表達的方式。因為每個人對每個文字的理解都存在不同的差異，表達的方式更是千變萬化， 嘗試調整表達的方式 ，讓對方有更大機會成功接收。最後，透過不

「放鬆是力量的源泉。當你放鬆時，你能夠更自由地感受和回應身體的能量，並將其轉化為力量和技巧。」 ​ 放鬆是生命中最為重要的技巧之一，無論是在學習新事物還是面對生活中的困難時，學會放鬆能夠事半功倍。然而，我們需要注意的是，放鬆並不意味著不作為，而是指勢而為。 我們身邊的事物和環境都處於不斷變化和流動之中，不論是人際關係、社會變遷還是我們的身體和思想，都可能出現不協調的衝突。就像水能化作水、風能化作風一樣，在流動中才能獲得無窮的力量和無限的變化。 ​ 那應該如何放鬆呢？ ​ 放鬆是一個困難的課題，有些人可以輕鬆地做到，而有些人卻需要長時間的修習才能掌握。要學會放鬆，大量的練習是至關重要的，這樣才能實現身心合一。通過不斷的練習，直到每個動作都像走路一樣自然，無需刻意思考，就能夠自然地做出各種變化。 然而，當我們無論如何都無法放鬆時，可以嘗試細心感受自己的身體，感受不同能量的流動，並將身體與思想連結起來。這種細膩的感受和連結有助於我們獲得更深層次的放鬆和平靜。 ​ 總而言之，放鬆是一項需要大量練習的技巧，通過身心合一的練習，我們可以達到動作自然、自如變化

心流紗舞是原創或獨創的嗎？ 這個問題並不容易回答。至少在華語地區，「心流紗舞(Flow Arts Veil Poi)」這個詞彙並未廣泛出現，或許是因為玩 Poi 的人本來就不多，而將 Poi 與紗巾結合的 Veil Poi 更是少見。 然而，心流藝術（Flow Arts）與毛利繩球（Poi）作為兩個獨立的領域，早已存在於世界各地的文化與藝術實踐中。Poi 亦是 Flow Arts 中常見的道具之一，其歷史可以追溯到毛利文化的傳統舞蹈，而 Flow Arts 則是一種強調動態冥想與身心合一的當代表現形式。 將 Flow Arts 與 Poi 結合，並融入肢體舞蹈，並非全新的概念。Poi Dance 這個詞彙也時常被提及，但在廣闊的互聯網世界中，我卻難以找到一個能夠完全參考的對象。大多數的 Poi 影片過於專注於手部技巧的展示，忽略了肢體的整體運用；或者，舞蹈與 Poi 的技巧之間缺乏自然的銜接，彷彿必須將 Poi 的動作生硬地停頓下來，才能進行肢體的舞動。這樣的表現方式，往往讓人感到斷裂與不連貫，缺乏一種流暢的延伸感。 我希望呈現的，是一種舒服與流