關鍵要點：

．放鬆地用力

在轉動 Poi 的時候，我們盡量避免用太多手臂、前臂、手腕去發力，當我們用這些部位發力時，動作會變得繃緊、不靈活、肌肉亦會容易疲勞。可以嘗試多一點利用 Poi的慣性動力去轉動，讓手臂、前臂、手腕放鬆下來，避免「用死力」的情況發生，再調節不同的高低和距離，提高動作的靈活性。

 

．掌握施力點

在轉動 Poi 的時候，Poi 是劃一個圓形的軌道，我們可以在 Poi 下墜時，順應它的軌道施加力量去轉動，建立慣性動力及垂直平面，以最少的力量去轉動它，會有一種「手刀切菜」的感覺。盡量避免全程施加相同的力度，因為當全程施力時，上半部分的平面容易歪掉，手指間的皮膚亦會比較容易磨損。

 

．轉身順序

不論是「正向不同步轉身」還是「反向不同步轉身」，皆以轉向手為先，劃一個半圓，即轉左時，左手行先；轉右時，右手行先。熟練後可縮小或調節半圓的範圍。​